Neem een mentale vakantie!

"Een mentale vakantie nemen, is voordelig en kost weinig tijd Terwijl het resultaat van zo’n geestelijke minibreak je helpt ontstressen. Zo doe je dat door pakweg een kwartiertje even alles te vergeten; je verstand op nul te zetten. Dit kun je hier doen. Je sluit je ogen en focust je even helemaal op je ademhaling. Adem rustig in via je buik en uit door je neus. Voel de zon op je huid en de wind in je haren. Snuif de frisse zeelucht op. Ga helemaal op in je mentale break. Het kost in het begin misschien wat oefening, maar het resultaat van deze kleine meditatie is verbluffend. Je voelt je uitgerust en energiek." Vrij uit Albert Sonnevelt: Leven zonder stress.

Op deze club vind je muziek om bij te ontspannen, hulp bij meditatie en prachtige filmpjes in de videoalbums, interessante artikelen bij het nieuws en het blog. In het forum kun je al je vragen en/of opmerkingen kwijt.

Verander je mindfullnes in mindfulness, veel plezier en ontspanning. 

  • ReChill

    25.09.2017 | 01:22

    Akwasi laat op zijn eigen creatieve, komische en inspirerende wijze kinderen van acht tot twaalf jaar kennismaken met mediteren. SchoolTV op Z@pp  ReChill Aflevering: Piekeren, soms gaan de gedachten in je hoofd maar door en door. Met deze aflevering van ReChill kun je lekker stoppen met…
    Lees meer…

  • My Zen TV

    21.05.2017 | 01:32

    Myzen.tv biedt een compleet nieuwe en originele vorm van televisiebeleving. Het is de eerste volledige new age tv-zender. Complete rust en ontspanning met een uniek venster op 's werelds mooiste landschappen. Een venster op bossen, rivieren, meren en natuurlijk exotische stranden. Een prachtig kana…
    Lees meer…

  • Mindfullnes of Mindfulness

    20.05.2017 | 15:42

    Mindfullnes of mindfulness. Wat is het? De mindfulness oefeningen en downloads op deze website leren je om ruimte in je hoofd te krijgen om zelf te bepalen hoe je wilt reageren op een gebeurtenis. Mindfulness is dus eigenlijk het tegengestelde van mindfullnes - een hoofd vol gedachten. Vaak ben je …
    Lees meer…

 

~

1515154xvysbf52pt64…

Welkom bij Clubs!

Kijk gerust verder op deze club en doe mee.

Wat is dit?


Of maak zelf een Clubs account aan: