Neem een mentale vakantie!

"Een mentale vakantie nemen, is voordelig en kost weinig tijd. Terwijl het resultaat van zo’n geestelijke minibreak je helpt ontstressen. Zo doe je dat door pakweg een kwartiertje even alles te vergeten; je verstand op nul te zetten. Dit kun je hier doen. Je sluit je ogen en focust je even helemaal op je ademhaling. Adem rustig in via je buik en uit door je neus. Voel de zon op je huid en de wind in je haren. Snuif de frisse zeelucht op. Ga helemaal op in je mentale break. Het kost in het begin misschien wat oefening, maar het resultaat van deze kleine meditatie is verbluffend. Je voelt je uitgerust en energiek." Vrij uit Albert Sonnevelt: Leven zonder stress.

Ontspannende muziek, hulp bij meditatie en prachtige filmpjes in de videoalbums, interessante artikelen bij het nieuws en het blog. In het forum kun je al je vragen en/of opmerkingen kwijt.

Verander je mindfullnes in mindfulness, veel plezier en ontspanning. 

 

Welkom bij Clubs!

Kijk gerust verder op deze club en doe mee.

Wat is dit?


Of maak zelf een Clubs account aan: